Книга от 194 страници — метод в 10 етапа върху причината да посягате, не върху волята
Работната тетрадка е безплатна — 57 страници упражнения, с които методът става Ваше ежедневие
Без заместители и без нищо за купуване следващия месец
- 10,56 €
Комплектът „Моята зависимост“: книга и работна тетрадка
14,99 €
25,55 €
Плащате при получаване Доставка за 1 до 3 работни дни Връщате комплекта до 60 дни, ако не усетите промяна
От поръчката до първата седмица без цигара
-
Поръчвате комплекта
Избирате един или два комплекта и плащате при получаване, ако така Ви е по-спокойно.
-
Пратката пристига за 1 до 3 работни дни
Започвате от първия етап и попълвате упражненията след всяка глава.
-
Ежедневието се сменя, етап по етап
Не броите дни и не се пазите от поводи, защото за всеки момент, в който досега сте посягали, изграждате друга реакция.
През какво минавате, етап по етап
-
Истината за никотина
Какво Ви дава цигарата и какво Ви взима.
-
Лъжите, в които сте повярвали
Удобните мисли, които Ви държат на място.
-
Не сте зависим, зависими са мислите Ви
Отделяте гласа, който Ви дърпа назад.
-
Решението, което не отлагате
Спирате да чакате подходящия момент.
-
Емоционалната детоксикация
Стигате до това, което сте заглушавали.
-
Средата, която Ви връща назад
Подреждате я така, че да не Ви саботира.
-
Кой сте без цигарата
Спирате да се описвате като пушач.
-
Ясна посока напред
Знаете какво правите утре и след месец.
-
Как се остава свободен
Какво да правите в тежкия ден.
-
Изборът става Ваш
Не броите дни, защото няма какво да броите.
Какво се променя освен броя цигари
Онова, което се променя, не е броят изпушени цигари. Променят се моментите: сутринта, която започва с нещо друго; паузата, която е почивка, а не зареждане; напрежението, което отминава, без да го заглушавате с дим.
„Моята зависимост“ е метод за отказване от никотин, разделен на 10 етапа. Той не работи върху навика, а върху причината да посягате: какво заглушавате с дима и защо мозъкът е приел, че има нужда от него.
Онова, което Ви дърпа, е връзка, изградена с повторение: години наред мозъкът е свързвал кафето, паузата и напрежението с цигарата. Само че мозъкът учи и в обратната посока: изгражда нови връзки през целия живот, не по чудо, а със същото повторение. Методът стъпва точно тук и ползва подходи от когнитивно-поведенческата работа със зависимости. Не е медицинско лечение и не заменя консултация със специалист.
-
Какво получавате
- Книга „Моята зависимост“ — 194 страници, метод в 10 етапа
- Companion Journal — работна тетрадка, 57 страници упражнения, безплатно към книгата
- Право да върнете комплекта до 60 дни
-
За кого е написан
- За човек, който е опитвал да откаже и не се е получило
- За човек, който е минал на електронна цигара или нагреваемо устройство и е останал зависим
- За човек, който още не е решил да спре, но е готов да прочете
- За близък, който иска да даде нещо повече от поредния съвет
-
За кого не е
- За човек, който иска да стане само от четене. Тетрадката иска и попълване.
- За човек, който очаква резултат за три дни. Методът върви на етапи и всеки етап иска време.
- За човек, който търси медицинско лечение. Тази книга не е такова.
Тетрадката влиза в пратката безплатно
Companion Journal не се продава отделно и не се доплаща. Тя е частта, в която прочетеното престава да е теория. След всяка глава има въпроси и упражнения, които попълвате за собственото си ежедневие: кои са Вашите поводи, какво стои зад тях, с какво ги заменяте.
Празните полета в нея са мястото, където записвате какво сте разбрали, къде срещате съпротива и какво се променя. Тъкмо повторението в тетрадката изгражда новата реакция, затова книгата без нея е наполовина.
Ако книгата е и за близък човек
Вторият комплект е 10.39 € и пътува със същата пратка. Плащате една доставка.
Ако не усетите промяна, връщате комплекта
Прочетете книгата, попълнете упражненията и, ако не усетите промяна, върнете комплекта до 60 дни от получаването. Възстановяваме цялата сума. Законът изисква 14 дни; ние даваме 60.
Условията са три и са изписани изцяло, без дребен шрифт: върнатият комплект, попълнено първото упражнение и поне по една задача от всяка секция на тетрадката. Разходите за връщане са за Ваша сметка.
Прочетете пълните условия на гаранцията, преди да поръчате.
Защо не се получи с лепенките и с обещанията
| Комплектът „Моята зависимост“ | Заместители с никотин | Отказване по воля | |
|---|---|---|---|
| Върху какво работи | Причината да посягате | Нивото на никотина в тялото | Издръжливостта Ви |
| Какво изграждате | Нова реакция за старите поводи | Нищо | Нищо |
| Никотин в ежедневието | Не | Да | Не |
| Какво правите освен да четете | Упражнения след всяка глава | Дозиране по схема | Нищо подредено |
| Разход след първата покупка | Няма | Ново количество всеки месец | Няма |
| Важи и за вейп, и за нагреваеми устройства | Да | Според продукта | Да |
Какво питат хората за комплекта
-
Достатъчна е, защото не е само книга. Работната тетрадка прави това, което иначе прави човек отсреща: връща Ви към прочетеното, кара Ви да го приложите и Ви дава какво да правите в деня, в който Ви е тежко.
-
„От утре спирам“ е решение без тактика. Издържате, борите се, мислите за цигарата по цял ден и накрая се връщате към нея, не защото сте слаб, а защото нищо около Вас не се е променило. Тук първо се променя онова, което Ви връща към цигарата.
-
Мозъкът изгражда нови връзки през целия живот. Годините правят старата връзка по-здрава, не непоклатима, затова методът работи с повторение, а не с обещание за три дни.
-
Истинска, печатна. Комплектът пътува с куриер до офис или до адрес, по Ваш избор.
-
Зависи от Вас. Методът е построен за четене по малко всеки ден, с попълване на упражненията след всяка глава. Не е книга, която се чете наведнъж.
-
Не. Няма лепенки, дъвки, приложения и абонаменти.
-
Пратката пристига за 1 до 3 работни дни. Плащате при получаване или с карта, по Ваш избор.